2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1434 kcal
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지방: 61.78g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 159.27g.
아침 식사: 酪梨牛奶, 全家 菠蘿麵包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 茶裏王 青心烏龍無糖, 林鳳營 無加糖益生菌優酪乳, 竹筍, 毛豆, 芥蘭, 高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 豬里肉(全塊,瘦肉), 豬里肉(全塊,瘦肉), 綠豆湯, 紅薯粉, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 吳郭魚, 全聯 黑木耳, 全聯 大白菜, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 大吟釀醬油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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