2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1501 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 41.36g | 탄수화물: 157.83g.
아침 식사: Cornbread (Home Recipe). 점심 식사: Mrs. Paul's Beer Battered Fillets. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Compliments Medium Chunky Salsa, Hormel Spam Classic, Rice-A-Roni Spanish Rice. 간식/기타: Little Debbie Swiss Cake Rolls. 더보기
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2272 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 40 분, 수선하다 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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