2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1988 kcal
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지방: 81.94g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 218.87g.
아침 식사: Açafrão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Macarrão com Carne Moída. 간식/기타: Catupiry Pão de Queijo Recheado, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina, Pão Francês, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4762 kcal
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운동:
TV 시청 - 48 분, 운전 - 36 분, 책상 업무 - 11 시간 5 분, 하이킹 - 30 분, Dormir - 5 시간 26 분, Google Fit - 5 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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