2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1377 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 115.63g | 탄수화물: 133.21g.
아침 식사: Alnatura Bulgur, Aldi Bio Eier, Harry Vollkornbrot. 점심 식사: Harry Vollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Bulgur (Gekocht), Aldi Suppengemüse. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Hofburger Fettreduzierter Gouda. 간식/기타: Aldi Birne, Milbona Reine Buttermilch. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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