2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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3004 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 231.60g | 탄수화물: 327.77g.
아침 식사: Melões Verdes, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia. 점심 식사: Continente Cogumelos Laminados, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Continente Feijão Preto Cozido, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Gold Nutrition Fast Recovery, Continente Chocolate para Culinária, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Nutella Nutella, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Sumo de Laranja Natural, Nutella Nutella, Clara de Ovo Cozida, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Clara de Ovo Cozida, Nutella Nutella, Clara de Ovo Cozida, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Danone Iogurte Líquido, Kellogg's Special K. 더보기
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3015 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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