2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1351 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 101.63g | 탄수화물: 156.83g.
아침 식사: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Atum em Água (Enlatado), Ovo. 점심 식사: Alface, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Yoki Farinha de Rosca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nuggets caseiro, Hortifruti Abacaxi. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Yoki Farinha de Rosca, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo, Risoto figo gorgonzola. 간식/기타: Tomates, Atum em Água (Enlatado), Kibon Sorvete de Chocolate. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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