2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1440 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 121.35g | 탄수화물: 63.16g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. 점심 식사: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 牛番茄, 雞蛋（整個）, 全聯 金針菇, 四季豆, 木耳. 저녁 식사: 烤鴨, 全聯 茼蒿, 義美 傳統板豆腐, 金針菇. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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