2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1370 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: Woolworths Crisp Watermelon, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Woolworths Liquid Egg Whites, White Bread . 점심 식사: Woolworths Liquid Egg Whites, White Bread , PB2 Powdered Peanut Butter . 저녁 식사: Crushed Tomatoes (Canned) , Baked or Grilled Trout, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Crisp Watermelon. 간식/기타: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Naartjie. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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