2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1331 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 216.87g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Banana-Maçã, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Banana-Maçã. 점심 식사: Farinha Branca, Espetinho de Carne, Maionese Caseira, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Vitao Proteína de Soja Média, Salada de Folhas, Banana-Maçã, Predilecta Milho Verde em Conserva. 간식/기타: Pêssego, Maçã, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Qualitá Uva sem Semente. 더보기
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2384 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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