2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1532 kcal
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지방: 76.00g | 단백질: 65.40g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофель Тушеный с Мясом. 점심 식사: Белый Хлеб, Хлебец, Печень Трески, Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яблоко, Нескафе Кофе 3В1, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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