2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1826 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 245.40g.
아침 식사: キャベツ, 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ローソン ひじき煮, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アマノフーズ 玉子スープ, きんぴらごぼう, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, 粕汁, CO-OP 鯖のみぞれ煮, おにぎり. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン ココア . 더보기
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안정된 체중
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