2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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3452 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 237.04g | 탄수화물: 489.75g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: さつまいも（蒸し）, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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