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Es geht bergab! Jetzt heißt es Geschwindigkeit aufnehmen :-)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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2431 kcal
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지방: 124.18g | 단백질: 116.62g | 탄수화물: 209.02g.
아침 식사: Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Summerfield Vielfrucht Müsli, Mischbrot, Rama Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 점심 식사: Rührei, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Krabbe. 저녁 식사: WestfalenLand Spare Ribs Barbecue, Gut Ponholz Bratwurst, Aldi Tzatziki, Chef Select To Go Sushi Box Joto. 간식/기타: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. 더보기
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3104 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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