2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1974 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 148.53g | 탄수화물: 223.00g.
아침 식사: Льняное Масло, Банан, Яблоко, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Овсяные Хлопья, Канелони, Яичный Белок. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Своя Лінія Молоко 1%. 저녁 식사: Куриные Отбивные, Макароны из Цельной Пшеницы. 더보기
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3998 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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