|
Rumo Ao Olimpo
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1751 kcal
|
지방: 45.05g | 단백질: 82.47g | 탄수화물: 255.67g.
아침 식사: Bolo de Leite Ninho, Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Pão Nosso Pão Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Alca Foods Choco Boll. 간식/기타: Bolo de Leite Ninho, Sobremesa de Gelatina, Black Skull Creatina. 더보기
|
|
2846 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 29 분, 휴식 - 17 시간 31 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|