2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1076 kcal
|
지방: 43.23g | 단백질: 30.00g | 탄수화물: 143.53g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Cuori di Carciofo Sott'olio, Cavoli Cotti, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 저녁 식사: Chiacchiere, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Focaccia. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, TV 시청 - 7 시간, 스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 25 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 8 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|