2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1677 kcal
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지방: 79.87g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 96.06g.
아침 식사: Milbona High Protein Pudding Duo Karamell/Schoko, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Gut & Günstig Schlagsahne, Lidl Mozzarella, Gurke (Geschält), Rote Tomaten. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Duo Karamell/Schoko , Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Bauer's Jagdwurst, Biotech USA Iso Whey Zero Clear . 간식/기타: McDonald's Latte Macchiato - Regular, Veganz Wafer Choc Bar Hazel, Body Attack Power Protein Bar, Zucker, Espresso, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 더보기
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2923 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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