|
well that's a bit disappointing 😕 totally blew it on calories 1 day but thought I burned enough calories to compensate for it.
|
112.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
2305 kcal
|
지방: 114.47g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 215.69g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Smucker's Strawberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, D'Italiano Original Thick Slice Bread. 점심 식사: Coffee with Milk, Kraft Cheese Slice, Fried Egg, Greenfield Natural Meat Co. Breakfast Sausage Rounds, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. 저녁 식사: No Name Crinkle Cut French Fried Potatoes, Pinty's Classic Buffalo Chicken Wings. 간식/기타: Metamucil Orange Smooth Powder, Liberte Greek Yogurt Key Lime, Babybel Original, Schneider's Pepperettes Original. 더보기
|
|
3272 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Don't let the scale derail you! Lots of changes happening behind the scene and your determination is the best measure of success! Cheers to you for staying with it ☺️
2024년 01월 15일 작성이: DeniseSpeight8
|
Sometimes it can take 3-5 days for the extra “water weight” to dissipate after a salt or carb heavy day. Don’t get too down on yourself. 😎
2024년 01월 15일 작성이: StomachMonkeys
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|