2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1367 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 94.86g.
아침 식사: Trader Joe's Sourdough Sliced Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Butter, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Baby Spinach, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Goulash with Noodles. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sargento Light String Cheese, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Honeycrisp Apples. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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