2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.0 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1461 kcal
|
지방: 75.75g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 136.46g.
아침 식사: Bacon, Fried Egg. 점심 식사: 2% Fat Milk, Cereal. 저녁 식사: Cornbread (from Mix), Hunt's Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Wal-Mart Ribeye Steak. 간식/기타: Little Debbie Swiss Cake Rolls. 더보기
|
|
2364 kcal
|
운동:
수선하다 - 2 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 10 시간 26 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|