2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1750 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 238.47g.
아침 식사: Brötchen Eigen, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 점심 식사: K-Classic Rösti, Milfina Butter , Ei, Duc De Coeur Ratatouille. 저녁 식사: Rote Tomaten, K-Classic Kochschinken , Brötchen Eigen. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Sallos Sallos, Aldi Birne. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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