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Bora pros 02 dígitoss....
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110.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1247 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 129.83g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Panco Pão de Milho, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Creme de Milho, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Seca (Jabá), Crepioca. 간식/기타: Panco Pão de Milho. 더보기
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5234 kcal
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운동:
런닝머신 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 삽질 - 4 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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