2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1899 kcal
|
지방: 56.19g | 단백질: 184.29g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout- met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Verse Roomkaas Bieslook , Aldi Vezelrijk Volkoren Bollen, AH Saksische Smeerleverworst, Imperial Kipcervelaat, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Batard Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Biologisch Mager Rundergehakt, Jumbo Kipballetjes, Lidl Bloemkool Rijst, AH Chinese Kool, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: De Beste Verse Magere Yoghurt, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , AH Winterpeen, AH Komkommer, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Schouderham, Merkloos, Lidl Gebraden Rosbief, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, Campina Milde Magere Kwark Naturel. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|