2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1189 kcal
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지방: 32.37g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 144.90g.
아침 식사: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã Verde. 저녁 식사: Pêra Williams, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos Congelados, Australia's Own Organic Barista Almond. 간식/기타: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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