|
Två veckors avvänjning av bröd, pasta och socker har funkat bra, fastän min man glömde bort sig och lagade carbonara en kväll och risotto en annan. Det var gott.
Ska börja logga kalorier idag, men ska köra lite långsammare takt nu under våren, att försöka hålla en genomsnittlig viktnedgång på 0,5 kg per vecka är lite för orealistiskt för mig. . Bättre att sikta lite lägre och öka chanserna att lyckas varje vecka.
Nästa måndag vill jag se 71an.
Slutmålet är 68 kg senast den 12 juni. 🌸
|
72 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1306 kcal
|
지방: 89.80g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 49.32g.
아침 식사: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Körsbärstomater, Stekt Ägg, Parmesanost (Hård). 저녁 식사: Senap, Cheddarost, Pannbiff, Rydbergs Hamburgerdressing, Avokado, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). 간식/기타: Körsbärstomater, Tangerine. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|