2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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781 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 97.77g.
아침 식사: Wortel, Pepaya, Bit, Mangga, Melon. 점심 식사: Fitbar Fitbar Choco Delight. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Beorganik Himalayan Salt Fine, Lada Hitam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Totole Kaldu Jamur, MEG Keju Serbaguna, Sambal Goreng, Udang, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Telur Omega, Bayam, Zucchini, Jamur Champignon. 간식/기타: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Naga, Kelengkeng, Air Lemon, Madu. 더보기
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1724 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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