2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 115.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1622 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 170.27g.
아침 식사: Coffee with Milk, Coffee, Butter , Avocados , Albany Brown Bread, Fried Egg . 점심 식사: Stir Fried Vegetables, Iwisa Maize Meal-Pap. 저녁 식사: Woolworths Smokey BBQ Mayonnaise, Butter , Rye Bread , Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Marmite Marmite, Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Pyotts Crackerbread Maize, Bakers Lemon Creams (2). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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