2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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1528 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 157.90g.
아침 식사: Rosinen (Kernlose), Banane, Naturjoghurt, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Mandeln. 점심 식사: Thunfisch, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 저녁 식사: Trader Joe's Paranusskerne, Äpfel, Alnatura Mandelmus, Mandeln, Dattel, Amsport Women Protein Vanille, Milsani Reine Buttermilch. 간식/기타: Milch 1,5%, Amsport Women Protein Vanille, Duplo Duplo, Knäckebrot, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Knäckebrot. 더보기
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2256 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 버피테스트 - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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