2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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761 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 54.36g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. 점심 식사: Netto High Protein Pudding Vanille. 저녁 식사: Oldenländer Schnitzel Paniert, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate, Natreen Pflaumen, Hüttenkäse. 간식/기타: Balisto Joghurt-Beeren-Mix. 더보기
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1707 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 13 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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