2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1696 kcal
|
지방: 90.04g | 단백질: 181.61g | 탄수화물: 134.63g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Пирог Заливной с Горбушей, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Банан, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Яблоко, Source Naturals Псиллиум. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|