2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1192 kcal
|
지방: 37.69g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 128.97g.
아침 식사: Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk, Biogen Lean Whey, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Checkers Long Life Full Cream Milk, Lifestyle Food Gluten Free Rolled Oats. 점심 식사: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Biogen Lean Whey, Cadbury Astros. 간식/기타: Frozen Blueberries, Black Cat Smooth Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Bakali Rice Cakes Unsalted. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|