2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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1840 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 144.23g | 탄수화물: 214.18g.
아침 식사: Limone, Mela, Caffè Espresso, Danone Danio, Burro di Arachidi, Pfanner Succo di Mirtillo, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Aia Spinacine, Emmental, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Pomodori, Zucchine Cotte, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Carote, Pomodori. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche. 더보기
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3119 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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