2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1851 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 265.61g.
아침 식사: 豆紀 ひきわり納豆, 紀文 無調整豆乳, 洋ナシ, バナナ, 卵, ローソン ひじき煮, ほうれん草のおひたし, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: サミット きんぴらごぼう, オクラ, 業務スーパー 白身フライ, キャベツ, おにぎり. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン ココア . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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