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ДинаРыжик
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2024년 01월 15일
ДинаРыжик님의 저널, 2024년 01월 15일
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2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.1 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 15일:
905 kcal
지방: 26.45g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 121.38g.
아침 식사:
Гречневый Суп.
점심 식사:
Мёд, Зеленый Чай, Жареное Яйцо.
저녁 식사:
Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Меридиан Нерка Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Сазан.
간식/기타:
Яблоки.
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2271 kcal
운동:
ходьба - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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