2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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2116 kcal
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지방: 111.37g | 단백질: 126.12g | 탄수화물: 157.45g.
점심 식사: Deviled Egg, Cousins Subs Chips: Sun Chips Harvest Cheddar, Lettuce Wrap. 저녁 식사: Chicken taco salad. 간식/기타: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets, Hershey's Kisses Hugs, M&M's Milk Chocolate M&M's, Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham, Deviled Egg. 더보기
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4202 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 빨래 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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