2015년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
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1842 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 164.67g.
아침 식사: CasanCrem Mantecrem, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. 점심 식사: La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol, Paladini Jamón Cocido, Queso Parmesano (Rallado). 저녁 식사: Pan Francés, Ensalada Mixta, McCain Papas Fritas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Ser Joyful, Ciruela, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Semillas Secas de Chía. 더보기
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2697 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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