|
Hallo Ihr Lieben, Ich wünsche Euch einen ruhigen Abend und startet gut in die nächste Woche 😊
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
661 kcal
|
지방: 25.14g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 19.08g.
아침 식사: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Bratensoße, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten. 더보기
|
안정된 체중
|