|
känns bra. I mitten på veckan kändes det att något är på gång ;)
|
112 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
2554 kcal
|
지방: 136.27g | 단백질: 127.62g | 탄수화물: 187.94g.
아침 식사: Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning, Snabbkaffe (gjort på Pulver). 점심 식사: Garant Gräddfil, Kesoplättar. 저녁 식사: ICA Crème Fraiche, Biggans Béarnaise, Olivolja, Coop Isbergssallat, Gul Paprika, Rödlök, ICA Fast Potatis, ICA Oxfilé. 간식/기타: Garant Kidneybönor, Lidl Spetspaprika, Pärsons Kokt Skinka , Olivolja, ICA Grekiska Oliver, Pågen Danskt Rågbröd, ISOLATE 95% PROTEIN , Ekströms Blåbärssoppa utan Tillsatt Socker, Eldorado Kvarg Naturell. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|