2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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1360 kcal
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지방: 10.12g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 279.35g.
아침 식사: Hortifruti Melancia, Ameixas, Pão Francês, Maçã, Mineirinho Pão de Queijo. 점심 식사: Hortifruti Melancia, Heinz Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, Hortifruti Abacaxi, In Natura Tomate, Linea Geleia de Pimenta. 저녁 식사: Ameixas, Maçã, Fruittella Bala. 간식/기타: Tâmara, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes. 더보기
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1861 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 계단오르기 - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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