arschgesicht0815님의 저널, 2024년 01월 14일

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2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.8 kg 지금까지 감소한: 33.5 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:

818 kcal

지방: 24.40g | 단백질: 42.37g | 탄수화물: 107.37g. 아침 식사: Banane, Select & Go Frühstücks Dessert, Mandarine, Milbona Reine Buttermilch. 점심 식사: Gekochtes Ei. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 더보기

2790 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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