2015년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
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2503 kcal
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지방: 116.52g | 단백질: 134.87g | 탄수화물: 223.58g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Caffè Macchiato, Coop Miele Fiori di Acacia, Caffè (Espresso). 점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Pane Comune, Pringles Original, Pancetta, Pollo Arrosto. 저녁 식사: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Primo Prato Fontal, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Raviolini alla Carne. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Dolciando Ovetti Assortiti, Caffè (Espresso), Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Mulino Bianco Magie di Nocciola, Ferrero Estathè. 더보기
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2544 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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