2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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1541 kcal
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지방: 28.58g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 188.32g.
아침 식사: 果果堅果 葡萄糖粉, Costco 石榴果醋. 점심 식사: 雞腿排, 雞胸肉, 萬家香 壽喜燒露, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 娃娃菜, 三好米 白米, Costco 藜麥. 저녁 식사: 野人舒食 紅藜大麥飯, 雞蛋, 高麗菜, 原味時代 義式香草舒肥雞, 花椰菜. 간식/기타: 統一 AB優酪乳無加糖. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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