2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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1601 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 209.40g.
아침 식사: 四海 燕麥薏仁. 점심 식사: 全家 大杯冰拿鐵, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 木盆 低卡雞肉沙拉. 저녁 식사: 法國麵包, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 樹頂 100%純蘋果汁 (200ml), 萵苣, 小黃瓜. 간식/기타: 原萃 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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