2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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1955 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 318.25g.
아침 식사: キウイフルーツ, バナナ, 大根サラダ, 豆紀 ひきわり納豆, 高野豆腐の煮物, ほうれん草のおひたし, 紀文 無調整豆乳, ご飯. 점심 식사: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, ハウス食品 クリームシチュー (210g). 저녁 식사: セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, サミット きんぴらごぼう, ご飯. 간식/기타: 山崎製パン 豆大福, ファミリーマート やわらかみたらし串団子. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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