2015년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
|
2158 kcal
|
지방: 71.21g | 단백질: 223.04g | 탄수화물: 142.46g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Reese's Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Central-Epicure Smoked Salmon, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 저녁 식사: Tomatoes, Olive Oil, John O's Family Tradition Prince Edward Medley Frozen Vegetable Mix, Baked or Broiled Trout. 간식/기타: Del Monte Lite Sliced Peaches, Natrel Lactose Free 2% Partly Skimmed Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|