2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
|
1509 kcal
|
지방: 55.32g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Matte Leão Chá , Banana Nanica, Ipanema Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral . 점심 식사: Pepsi Pepsi Zero, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Big Tosty Batata Palha Extra Fina, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cachorro Quente. 간식/기타: Quatá Leite Desnatado , Black Skull 100% Whey Protein, Chocolate, Adocyl Adoçante Culinário , Fazenda Sedrez Farinha de Aveia, Banana Nanica, Café, Ipanema Requeijão Cremoso Light, Atum em Água (Enlatado), Panco Pão Integral. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|