2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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3934 kcal
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지방: 170.90g | 단백질: 136.33g | 탄수화물: 435.97g.
아침 식사: Marmelade, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch, Eingelegter Hering, Kinder Bueno, Aldi Brötchen, Mandarine, Vemondo Bio Hafermilch , Bio Quinoa Pops. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Fin Carré Weisse Schokolade, Kartoffelchips. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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