С 6 числа чувствовала себя отвратительно:-/ пила противовирусные лошадиными дозами. Но вело крутила, по 10-15-20 минут, но все же лучше чем ничего💪🏻 я себя знаю: если дам слабину, то потом сложно встаю в строй... Вчера и сегодня стало легче, и вот уже полноценное кардио по 40 минут! Помогают противовирусные! Помаленьку прихожу в форму🙏😍
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
|
1650 kcal
|
지방: 60.97g | 단백질: 61.31g | 탄수화물: 213.43g.
점심 식사: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Hyper Chocolate Pudding, Алтай Сыр Советский 50%, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 저녁 식사: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Мандарины, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. 간식/기타: Лента Маршмеллоу со Вкусом Тутти-Фрутти. 더보기
|
안정된 체중
|