2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1631 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 181.95g.
아침 식사: 台糖 大豆沙拉油, 義美 傳統板豆腐, 芥蘭, 桂格(Quaker) 葡萄糖胺高鈣奶粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 紅薯粉. 점심 식사: Costco 起士, 全聯 經典法式可頌, 烏魚, 雅方 火鍋羊肉片, 金針菇, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 酪梨牛奶, 高麗菜, 雅方 火鍋羊肉片, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 白蘭氏 活顏馥莓飲, 波蜜 果菜汁, 蔥, 全聯 牛番茄, 全聯 柳葉魚, 7-11 娃娃菜, 全聯 紅蘿蔔絲, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 간식/기타: 大元 紅豆麻糬. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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