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Dogcatcher1
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2024년 01월 13일
Dogcatcher1님의 저널, 2024년 01월 13일
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2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg
지금까지 감소한:
17.8 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 13일:
1364 kcal
지방: 65.83g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 133.99g.
아침 식사:
Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Pancakes with Butter and Syrup .
저녁 식사:
Turkey Dinner (Frozen Meal).
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2285 kcal
운동:
수선하다 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간.
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